¿Sabia usted que el ejercicio en agua te ayuda con las varices?
Más de alguna vez has conocido o escuchado de las varices y lo molestas que son. Mucha gente tiene incluso que inyectarse para poder solucionar este problema. Una de las causas de las varices es la mala circulación.
¿Afecta más a hombres o a mujeres?
Afecta al 17% de los hombres y al 31% de las mujeres entre los 35 y 70 años de edad.
¿Cuáles son los beneficios de ejercitarme en el agua si tengo varices?
El hacer ejercicio en el agua te mejora la circulación, mejora el drenaje linfático y el retorno venoso (vuelta de la sangre al corazón).
Cuando caminas en el agua, la presión hidrostática de esta, hace el siguiente efecto, masajea los músculos, haciendo que la sangre se movilice y no se estanque en las extremidades inferiores.
Por esta razón los ejercicios en agua son tan recomendados para las personas con varices, además no hay impacto en la articulaciones y sientes un alivio muy grande, ves resultados muy prontos.
¿Cómo debe ser la temperatura del agua?
La temperatura del agua debe ser fría o a temperatura ambiente.
¿Cuanto tiempo debo ejercitarme?
Se recomienda empezar caminando media hora en el agua, camina en todas direcciones.
Después puedes ir aumentando el tiempo gradualmente hasta llegar a una hora de ejercicio acuático
E-mail: 