¿Sabias que hay clases con elásticos en agua?
En tierra los elásticos son una forma común de trabajo de tonificación. Pero en agua los podemos usar como una forma de entrenamiento aeróbico y anaeróbico.
Las clases con elásticos en agua son clases muy intensas, al hacer clases de intensidad alta lo que hacemos es que aceleramos nuestro metabolismo en reposo, eso significa que en reposo quemamos mas calorías.
Esta clase consiste en competir contigo mismo, ya que el elástico se engancha en la pared y al cinturón.
Debes halar el elástico y mantener su tensión por un tiempo determinado, la resistencia de este es grande. Puedes trabajar tocando en piso o en profundidad.
¡¡Anímate y participa en una de estas clases!! Te darás cuenta lo que es un entrenamiento de potencia y resistencia, un entrenamiento intenso y desafiante.
E-mail: 