¿Sabias que el ejercicio en agua (aquarobics) ayuda al asma?
El asma es una hipersensibilidad de las vías áreas bronquéales producido por una inflamación, un espasmo muscular de los pasajes bronqueales o por un exceso de secreción de mocos.
Hay un tipo de asma producida por el ejercicio (EIA) y ocurre frecuentemente en personas que no tienen un historial regular de asma.
Los síntomas más comunes son:
- Pecho apretado
- Respiración cortada
- Jadeo
Muchas veces los síntomas se confunden con los de estar fuera de forma. Estos síntomas aparecen generalmente después de hacer ejercicio extenuante y pueden durar hasta una hora después de ejercitarse.
El ejercicio en agua tibia (piscina climatizada) puede ser útil para todos esos sufrimientos del asma. El aumento de la humedad en el aire en la piscina mantiene las vías aéreas abiertas. El uso de un broncodilatador 15 a 20 minutos antes de hacer ejercicio evita los irritantes ambientales que también te provocan el asma. Siendo el ejercicio en agua más confortante para las personas que sufren de este tipo de asma.
Al hacer ejercicio fortalecen los pulmones y mejoran su capacidad respiratoria, mejoran su condición física en general, mejorando su calidad de vida.
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