¿Sabias que hay varios tipos de artritis?

Artritis literalmente significa inflamación de las articulaciones. Hay varios tipos: Osteoartritis, artritis reumatoidea, fibriomialgia, lupus.
¿El ejercicio regular podría curar la artritis?
Probablemente no, sin embargo te da calidad de vida, manteniendo y mejorando la movilidad. La movilidad te mantiene fuera de la cama, te permite trabajar y disfrutar de tus actividades preferidas.
Estudios han demostrado que personas con artritis tienen músculos débiles, perdida de movilidad en as articulaciones y una capacidad aeróbica menor. También son más propensos a tener otras enfermedades crónicas incluyendo osteoporosis, diabetes y enfermedades del corazón.

Metas generales del programa de ejercicio:

La meta principal es mejorar físicamente. Un programa suave para artritis puede mejorar la calidad de vida disminuyendo el dolor, la inflamación, el entumecimiento también aumenta el rango de movimiento en las articulaciones, la agilidad, el balance y la fuerza.
El agua es un medio perfecto para las personas con artritis, estimula la mente y rejuvenece el espíritu. El ejercicio en agua ayuda a cualquier grado de artritis debido a que se pueden mover libres de dolor.
Algunos beneficios de un programa de artritis en agua:

La flotación ayuda a proteger las articulaciones.
Promueve los movimientos del diario vivir.
Mantiene o aumenta la fuerza muscular y la flexibilidad.
Mejora la coordinación
Mejora la condición cardiovascular con ejercicios de bajo impacto.
Mejora la postura.
Trabaja los abdominales.
Hay un trabajo balanceado de la musculatura.
Disfruta el ejercicio, favoreciéndola producción de endorfinas.
Provee un masaje natural disminuyendo la tensión.
Cada persona elige la intensidad del ejercicio.

Después de todo lo mencionado anteriormente te queda alguna duda que un programa acuático es lo mejor para ti. !!!!!Que esperas para meterte al agua¡¡¡¡¡¡¡

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