¿Aeróbica en agua y el mal de Parkinson?
Todos hemos oído hablar de esta enfermedad y muchos han sufrido con ella, la idea de este artículo es dar una alternativa de ejercicio que te ayudara a mejorar tu calidad de vida.
El mal de Parkinson acelera los procesos normales de envejecimiento. Los problemas más comunes son: músculos rígidos y pérdida de la flexibilidad.
Se hizo un estudio que reflejo lo siguiente:
Las personas con parkinson participaron en un programa de gimnasia aeróbica en agua tocando el suelo, por 12 semanas. El diseño de la clase fue hecho para que mejoraran la flexibilidad, fuerza, balance y el rango de movimiento de las articulaciones. Los alumnos mejoraron la fuerza tanto en el miembro superior e inferior, mejoraron la flexibilidad del miembro superior e inferior, mejoraron el balance estático como dinámico y el rango de movimiento. Además mejoraron la resistencia aeróbica y la movilidad.
Muchos de ellos usaban bastón y andaderas, dentro del agua lograron caminar sin un apoyo extra.
Un programa de ejercicio constante es vital para las personas con parkinson de esa forma mejoran su calidad de vida. En agua las personas se sienten con más libertad de movimiento y más seguras ya que el agua les da un soporte extra, debido a que la presión hidrostática es multidireccional, las caídas en el agua virtualmente desaparecen.
Referencia: Fundación Nacional de Parkinson, USA
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