SI

NO

Subes caminando las escaleras en vez de usar las eléctricas o el ascensor

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Caminas más de 30 minutos por día

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Tu trabajo es activo

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Tomas un buen desayuno

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Practicas algún deporte o ejercicio como mínimo 3 veces por semana

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Realizas actividades en casa como limpieza, lavar el auto, jardinear

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Sales a caminar (sólo o acompañado)

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Ves TV menos de 2 h al día

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Tratas de no usar el automóvil

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Sales a bailar

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100 a 80 = Felicitaciones, tu estilo de vida es activo.

79 a 60 = Regular, realiza cambios en tu vida para activarte.

59 y menos = Cuidado, estás en peligro. Tienes un estilo inactivo. Incorpora cambios urgentes a tu estilo de vida.