¿Que es Lupus?
Aunque el público que normalmente va al gimnasio tiene un alto nivel de energía, y se sienten bien, no todo el mundo es tan afortunado. Las enfermedades autoinmunes son un gran desafió, el cuerpo afectado daña sus propias células sanas y tejidos, llevándolo a la inflamación y luego al daño.
El lupus es una de estas enfermedades destructivas.El sistema inmunológico que controla a las defensas del cuerpo contra una infección, pero en este caso los anticuerpos son enviados a las células del cuerpo que están sanas. Mientras algunas personas sufren de esta enfermedad de manera suave, afectando solo a pocos órganos, hay otras que sufren síntomas que atenta con su vida.
No hay una causa especifica, pero hay varios factores que pueden afectar (genética, el medio, hormonal). Según los estudios de NIAMS (Instituto de Artritis, Músculo esquelético y enfermedades de la piel) usualmente el Lupus afecta a personas entre 15 y 45 años. Afecta de 1 a 15 veces más a las mujeres que a los hombres.
Síntomas:
Los síntomas varían desde suaves a muy fuertes y van y vienen.
- Disminución de la funcionalidad.
- El síntoma más común es la fatiga.
- Artritis
- Fiebre sobre 100 grados
- Rash en la piel
- Anemia
- Problemas a los riñones
Similar a otras enfermedades, el lupus causa efectos secundarios tales como:
- Osteoporosis
- Osteoartritis
- Depresión
- Disminución de la fuerza, resistencia y flexibilidad.
Ejercicio como terapia
Hay que tener en cuenta lo siguiente cuando te ejercites:
¿El ejercicio exacerba la enfermedad?
¿Cuándo hago el ejercicio hay más dolor que el normalmente siento?
Muchas veces el dolor es aumentado no por la enfermedad sino por la falta de una buena condiciono física, el aumento de la fatiga es por que la musculatura esta desacondicionada.
Las personas que sufren de lupus tienen momento pick de dolor, donde los síntomas están más intensos.
Ejercicios de fortalecimiento, flexibilidad y cardiovascular son beneficiosos para individuos con lupus. Se sugiere que el entrenamiento no sea muy fuerte (no rápido y movimientos balísticos), se recomienda que la ejecución sea más lenta, más controlados.
Una progresión con prudencia, dando tiempo a la adaptación del cuerpo al ejercicio y tiempo de descanso entre cada entrenamiento y entre los ejercicios. Cuando esta en los momentos pick de dolor se recomienda no hacer ejercicio. Es mejor hacer ejercicios isométricos.
Debes ser guiado por un personal trainer capacitado, pide su credencial actualizada, no te arriesgues!!!
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