¿Sabias que es el aquaboxing?
El aquaboxing es hoy una de las formas de entrenamiento más novedosas, alcanzando la popularidad dentro del mundo de los deportes acuáticos; la piscina es una buena alternativa al gimnasio, sobre todo si los deportistas necesitan de un plus de relajación o padecen de alguna lesión o sencillamente desean variar la rutina de una vez por todas.
El aquaboxing o aquabox como también lo llaman, lleva las técnicas de golpes y patadas del boxeo o el kickboxing al agua para conseguir intensas sesiones de entrenamiento sin riesgo de lesión alguna.
¿Cuáles son los beneficios del aquaboxing?
- mejora el sistema cardiovascular
- aumenta la resistencia física
- Disminuyes la grasa corporal
- Mejora la coordinación
- Mejora el equilibrio
- fortalece los músculos de los brazos como los de las piernas y los abdominales
- Mejora la circulación
¿Cuántas calorías quemas por clase?
Se estima que en cada clase se pierde alrededor de entre 500 y 1000 calorías, ose es una clase efectiva para reducir peso.
¿Practicar aquaboxing es muy violento?
El aquaboxing se encuentra lejos de ser un deporte violento, todo lo contrario, para el 75% de los bañistas que lo practican aseguran que es muy relajante y que es de gran ayuda para el organismo.
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