Omgym:

¿En que consiste el Omgym?
Usas la filosofía de la yoga para un cuidado y bienestar personal, te suspendes y usas a tu favor la fuerza de gravedad, cada ejercicio demanda control muscular, balance, concentración, buena respiración, concentración pero a la ves disfruta como un niño al realizarlo.

Beneficios:

• La inversión alivia dolor lumbar, mejora la postura y aumenta la movilidad de la espalda. La gravedad ayuda al cuerpo para  que este se alinee suavemente, para ajustar, y para dar tracción a la columna a nivel dorsal.

• La inversión aumenta el poder de cerebro. El riego sanguíneo al cerebro es aumentado, alimentando las células de cerebro con más oxígeno y alimentos nutritivos requeridos para la función óptima del cerebro. Las posturas invertidas aumentan comúnmente la concentración, la memoria, el conocimiento y estimulan el pensar.

• La inversión promueve el drenaje linfático. Esta desintoxicación sana es en parte por qué un gran sentimiento del rejuvenecimiento es experimentado cuando se usa el OmGym. La inmunidad es aumentada con la purificación linfática aumentada y la función general del cuerpo sucede más eficientemente y efectivamente.

• La inversión mejora la digestión y la eliminación. Tonifica los órganos internos y ayuda a vencer el estreñimiento.

• La inversión eleva el humor y alivia la depresión. Con la circulación y el oxígeno aumentados al cerebro, se liberan neurotransmisores, se equilibran  las hormonas, se liberan endorfinas y hay una corrección postural, por todos estos efectos el alivio es inmediato. Los efectos son una manera poderosa de contrarrestar la depresión, los síntomas premenstruales y los cambios de humor.

• La inversión aumenta la relajación y mejora los patrones de sueno. La tensión muscular disminuir en  un 35%. La ansiedad, la tensión, y el insomnio son todos tratables con la terapia natural de la inversión.

• La inversión crea una apariencia más hermosa: La postura buena lleva al porte escultural, la gracia, el equilibrio y la simetría. La circulación afecta el "resplandor" y el tono de la piel. Con más riego sanguíneo a la cabeza, los capilares y los folículos capilares faciales de la cabellera reciben más oxígeno y los alimentos nutritivos, la naturaleza mejor tratamiento de la belleza. Con el drenaje linfático aumentado, los signos visuales de la toxicidad (inclusive el acné, la celulitis, la retención líquida, y venas varicosas) tiende a reducir.

• En resumen, la inversión invierte la fuerza de envejecimiento de la gravedad.

¿Cuánto tiempo es recomendable hacer?

Recomendamos a principiantes para empezar ir gradualmente, colgarse apenas con muy poco movimiento.

Empiece con 2-3 minutos y vea cómo su cuerpo responde al nuevo movimiento. Escuche su cuerpo y aumente su tiempo de la inversión según cómo usted se sienta.

Si usted se siente adolorida al día siguiente, hazlo días alternos  para que tu cuerpo se recupere.

¿Es Fácil de aprender?

Si, ya que hay ejercicios de diferente dificultad, empiezas con los mas fáciles y luego mas aumentado la dificultad a medida que tu cuerpo se va fortalecimiento.

¿Con qué frecuencia  se recomienda realizar el omgym?

Para sentir una diferencia notable se recomienda todos los días, inviértase una vez por la tarde y una vez antes de acostarse. Respire profundamente y exhale completamente mientras usted se cuelga, en la relajación. Incorpórelo en su rutina diaria de yoga para obtener una condición física total.

¿Tiene  contraindicaciones?

Si usted ha sido diagnosticado o experimenta cualquiera de los siguientes síntomas, no lo haga sin la autorización del doctor.

• Una cirugía o trauma Recientes a algún órgano interno  
• Si se ha fracturado algún hueso en el área de la cadera o el tronco.
• infecciones en la cabeza, ojos, oídos
• Una herida o trauma reciente en la cabeza
• desórdenes circulatorios o problemas al corazón
• un trauma Severo de la médula espinal
• Cáncer (algunos tipos)
• vértebras Fundidas
•  úlcera de Estómago
• Menstruación
• Hernias