Trampolines una forma entretenida de entrenamiento

Este modo de ejercicio ha sido usado por más de 30 años para rehabilitación. Y ahora, usted puede disfrutar de la tecnología que flexiona y relaja rítmicamente todos los músculos de su cuerpo.

¿En que consiste la clase?
Trabajas en el trampolín que es individual, vas a hacer pequeños saltos, los pies apenas se elevan del trampolín, de ese paso básico vas a sacar muchas variaciones haciendo que esta clase sea muy dinámica y entretenida. Es como volver a sentirse niño.
La  clase dura 1 hora en la cual hay un segmento aeróbico bastante importante y trabajo de tonificación.

¿Hay mucho estrés en las articulaciones con tanto rebote?
La verdad que no, ya que el trampolín es flexible, esto  permite tener un rebote suave, el impacto sobre las articulaciones  es el mismo que se tendría en otros tipos de ejercicios.

¿Quiénes lo pueden practicar?
 El trampolín es un ejercicio divertido para todas las edades, formas, y tamaños de personas.

¿Cuáles son las ventajas de este entrenamiento?

• Es un seguro y efectivo tipo de ejercicio que le dará un increíble entrenamiento cardiovascular sin exceso tensión a su corazón, músculos, y articulaciones.
• Te ayudara a ejercitarte mas rápido permitiéndole a su cuerpo  trabajar más duro y por un tiempo más largo. Esto es posible por que su cuerpo no esta absorbiendo el choque y tensión que experimentaría si hiciera ejercicios en superficies duras.

¿Cuáles son los beneficios?

• Bajas el porcentaje de grasa
• Mejora el equilibrio
• Fortalece el tronco y la musculatura de las piernas
• Mejora tu capacidad aeróbica
• El impacto en las articulaciones es pequeño