¿Que es Gliding Training?
Siempre hay algo Nuevo para hacer que puede llenar tus expectativas de entrenamiento físico, lo importante es que te guste para que puedas tener éxito en cumplir tus metas y ser constante.
¿Qué es gliding?
El Gliding es una nueva forma de entrenamiento físico, que te ofrece variedad, dinamismo, entretención y coordinación.
Es un disco pequeño que se pone uno en cada pie, debajo de tu tenis. Simulas el movimiento de patinar con la ventaja que es mas barato, los movimientos no solo son laterales, sino que ocupas todo los planos de movimiento.
Beneficios:
- Estos discos le dan fluidez, suavidad a tus entrenamientos de aeróbica en tierra y de tonificación.
- Son muy versátiles ya que se pueden usar dentro de una clase de aeróbica o como una clase solo de gliding.
- Desarrollar tu capacidad aeróbica
- Fortalecen miembro inferior y tronco
- Los puedes usar con otros implementos como bandas elásticas.
- Trabajas varios músculos a la vez en una misma sesión.
- Mejora el equilibrio dinámico.
- Mejora el rango de movimiento de las articulaciones.
- Mejora tu flexibilidad
Ventajas:
- Lo simple del ejercicio hace que este sistema sea adaptable a todo nivel de condición física.
- Puedes incorporarlos a cualquier formato de clase, como Aeróbica, pilates, yoga, tonificación, etc.
- Son movimientos suaves y fluidos
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