T- Bow , una técnica nueva de entrenamiento
¿Qué tipo de entrenamiento es?
Dependiendo cuales sean tus objetivos puede ser enfocado de diferentes maneras: puede ser un entrenamiento cardiovascular, de fuerza, de agilidad de coordinación, flexibilidad o mixto.
¿Cómo se usa?
- Lo pueden usar como step o invertido para trabajar cardio.
- Como una pequeña multiestacion agregando bandas elásticas para trabajar ejercicios de tonificación y fortaleza muscular.
- También puedes usarlo para trabajar el balance, haciendo ejercicios que involucran el equilibrio.
- Trabajas los abdominales y espalda baja muy cómodamente por la forma que tiene.
- Se da rehabilitaron con este equipo.
- Ejercitas tu coordinación.
- Lo puedes utilizar como una clase única o como parte de una clase de circuito.
¿Cuánto dura la clase?
1 hora
¿Las clases son grupales o individuales?
Pueden ser de los dos tipos, hay clases grupales y lo puedes trabajar solo o con un personal trainer en tu casa.
¿Quiénes lo pueden practicar?
Personas de todas las edades, incluyendo niños, ya que es entretenido y fácil de usar.
¿Cuáles son los beneficios?
- Mejoras tu resistencia cardiovascular
- Mejora tu equilibrio
- Mejora tu fuerza
- Mejora tu coordinación
- Estabiliza tus articulaciones
- Mejora tu flexibilidad
¿Cuáles son las ventajas de este equipo?
- Son fáciles de usar
- Se usa de muchas formas
- Es una clase multinivel, permite trabajar con personas principiantes, intermedias y avanzadas al mismo tiempo.
¿Dónde lo puedes comprar?
Por ahora sólo en Estados Unidos y en Canada
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