Ejercicio y cáncer
Las personas que han sufrido cáncer de mama muchas veces sufren de Lipidema.
Lipidema es una condición de retención líquida localizada causada por una obstrucción en el sistema linfático En el caso de pacientes de cáncer de mama, se hinchan los tejidos suaves del brazo, la mano, el tronco y el pecho en el lado afectado por cirugía. Mujeres que han experimentado una diseminación axilar y/o radiación están en riesgo de sufrir esta condición.
Los síntomas de lipidema incluyen:
- Pesadez, dolor y fatiga.
- Las mujeres que han sido afectadas, el dolor limita el movimiento, la fuerza muscular disminuye, teniendo restricciones en sus actividades. El brazo se siente más duro.
- Lymphedema puede desarrollarse meses o años después del tratamiento del cáncer y puede ser provocado por una infección, una lesión, el movimiento repetitivo, un masaje vigoroso u obesidad.
¿Cuál es el roll del ejercicio?
El ejercicio mejora la circulación, mejora el drenaje linfático, además estiran el pectoral mayor y el trapecio que quedan muy contraídos y fortalecen el rotador que esta débil.
¿Cuál es el tipo de ejercicio que se recomienda?
Se recomiendan ejercicios que utilicen una respiración profunda como el yoga y pilates, estos ayudan muchísimo.
Precauciones:
- No tomar la presión en el brazo afectado
- No hacer ejercicio en las horas mas calientes del día, si es posible ejercitarse en aire acondicionado.
- Evitar masajear la zona afectada
- Mantenerse bien hidratado.
- Utilice bloqueador solar y repelente cuando se ejercite al aire libre.
- Si los síntomas tales como pesantez, dolor, enrojecimiento, inflamación o fiebre, llame a su doctor
- picar ocurren en las áreas afectadas, contactan inmediatamente a un médico.
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