Mejora tu entrenamiento de running

Aprovecha las cualidades del agua para tu entrenamiento ya sea de maratón, como corredor o como triatleta.

Correr en agua  profunda y tocando el suelo te da una capacidad aeróbica excelente y también te da potencia y resistencia en las piernas.

Este programa acuático usa los mismo principios del entrenamiento de cross training, cross country, de intervalo y farlek.

Mezclar tu entrenamiento en tierra con un entrenamiento acuático te da muchas ventajas y mejores resultados.

Ventajas:

• Menos estrés en las articulaciones y mayor trabajo
• Mayor  capacidad aeróbica y anaeróbica
• Mayor potencia y rapidez
• Da variedad a tu entrenamiento
• El cambio de actividad hace que tu cuerpo no se acostumbre tan rápido al entrenamiento.

Trabajas con tenis especiales para el agua poco profunda, con un cinturón en profundidad, con equipos de resistencia en tus piernas, etc , la variedad es grande y los resultados óptimos